At forbinde sig med den spirituelle side af livet, er noget du med fordel kan gøre, for det bidrager med meget positivt for os mennesker, og i denne travle digitale tid vi lever i, hvor vi bombarderes med indtryk og informationer i en hastighed, som vi ikke tidligere har oplevet, er der alle mulige gode grunde til at komme ned i tempo og koble sig på noget der er større end en selv, og noget som man hele tiden kan vende tilbage til, når man har brug for det. At meditere og vende sig indad, er en praksis som flere og flere er begyndt at benytte sig af, simpelthen for at finde fred og ro, og til at mærke efter, om man er det sted i livet, hvor man skal være. Det er en praksis, som mennesker har benyttet sig af, så langt vi kigger tilbage i menneskets historie, og den har udfoldet sig på forskellige måder, men det grundlæggende er det samme, det handler om at finde ro og svar.